ハタヨガベーシック(初級~中級)

年齢・性別 問わず長く続けるのに最適な 最もスタンダードなヨーガです。
分かりやすいアーサナ(ポーズ)と呼吸で心と身体をほぐし> 一つずつのアーサナをじっくり楽しみながら味わっていきます。 ヨーガ経験者の方はもちろん、初心者の方にはお勧めです。 

 

毎週火曜日10:30~11:40(70分)

 

パワー&リラックス クラス

前半は、パワーヨガの基礎となる太陽礼拝、基本的な動きのある立ちポーズを
深い呼吸に合わせてリズミカルに行っていきます。
脂肪燃焼にも効果的です。
後半は座りや寝るポーズで深いリラクゼーションへと誘うアーサナをゆっくり行い
リラックスして行きましょう。 アクティブに身体を動かしたい方、ストレスを発散したい方にお勧めです。

 

毎週火曜日12:10~13:20(70分)

 

料金について

料金 1レッスン(ハタヨーガベーシック又は、パワー&リラックスクラス)2000 

2レッスンセット割(ハタヨーガベーシック+パワー&リラックスクラス)3000

 

コース割引

月4コース6000円

8コース10000円 

体験 1レッスン(ハタヨーガベーシック又は、パワー&リラックスクラス)1000円

2レッスン(ハタヨーガベーシック+パワー&リラックスクラス)1500円

※2レッスンセット割は同日のみです。

 

指導員プロフィール

 

飯倉 典子 いいくら のりこ

RYT200時間終了

ビクターチャン陰ヨガTTベ-シック終了

Qi Westシニアヨガ資格取得 <指導できる内容>

 

*シニアヨガ

*パワー系ヨガ

*リラックス系ヨガ

*陰ヨガ

 

(自己紹介)

中学生と小学生の二児の母。育児中に万年疲労が抜けず、

気分転換にと始めたヨガが人生の道しるべとなりました。

初めてのヨガで心体がほぐれ、心がフワリとリラックスした時のことが忘れられず、

ホットヨガ、パワーヨガ、アシュタンガヨガ、陰ヨガと日常生活に取り入れ、

本格的に指導者の勉強を始め、楽しく分かりやすいレッスンを日々、模索しています。

心を癒し、身体は強くしなやかに。

ヨガには十人十色の楽しみ方があります。

ヨガには自由で素晴らしい可能性を持っています。

一緒にヨガのある生活を楽しみましょう。