骨盤調整ヨガ

骨盤が歪むと血流が悪くなります。血流が悪くなると筋肉は固まり、それにより硬くなった身体は疲れを感じやすくなり、気持ちはマイナスに向きがちになってしまいます。また、筋力トレーニングやエクササイズの効果も半減してしまいます。
身体の軸となる骨盤を中心に、筋力アップも加えながら全身をほぐし、バランスを調整していきましょう。また疲れが溜まっている方(肩凝りや腰の痛み等)にもおすすめです。呼吸を意識する事で自律神経を整え、心身のストレスを緩和する効果があります。

 

毎週土曜日 13:00~14:10<70分>

 

ボディメンテナンス

骨盤調整ヨガに比べ、筋力アップやバランス感覚をつかむためのポーズが多く、より身体を使い、同時にボディバランスを整えるエクササイズを行うクラスです。
最初は少し辛く感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、女性は女性らしくしなやかな、男性は男性らしくたくましいボディラインを目指しご自身の身体のメンテナンスを一緒に行っていきましょう!

 

毎週土曜日 14:30~15:40<70分>  

 

 

料金について

1レッスン(骨盤調整ヨガ又はボディメンテナンス)2000
2レッスンセット割(骨盤調整ヨガ+ボディメンテナンス)3000

コース割引
4コース6000
8コース10000


体験
1レッスン(骨盤調整ヨガ又はボディメンテナンス)1000円
2レッスン(骨盤調整ヨガ+ボディメンテナンス)1500円

 

2レッスンセット割は同日のみです。

※指導する講師のクラスは曜日固定制となります。 

指導員プロフィール

AKIMI

 

幼少の頃からダンスを始め、十代の頃単身ニューヨークへ渡米し、アボロシアターでの公演に出演、クラブダンサー等として活動中、心身の調整のためヨガを始め、国際ヨガインストラクター公式ライセンスを取得。
役者としても活動していたが、平行してダンスを続け、現在ダンサー、インストラクターとして活動中。
ヨガは、身体を使う人、そうでない人共に日常生きていくための身体のバランス調整、心の安定に繋がると考え、ストレッチ等にも取り入れている。

主な経歴
CHANGE THE WORLD/PV、CM
SHIBUYA SCREAM/CM(渋谷全7スクリーン、米NY、タイムズスクエアにて放映)
VIRGバックダンサー
ジョージア缶コーヒー/CM
クラブ競馬/CM
連続ドラマラブゲーム
その他多数